枭笑
加了柠檬味道应该很清新，我要试一下
2018-05-30 08:08
柠香黑椒煎鸡肉
2018.05.04
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类.
料 主料
- 1块鸡胸肉
- 适量黑胡椒
料 辅料
- 1小勺耗油
- 1勺生抽
- 适量椒盐粉
- 1个柠檬
- 台米凡欧斯牛排机
做
柠香黑椒煎鸡肉
的做法
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准备食材及米凡欧斯牛排机器。
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首先将鸡胸肉洗干净，之后把一块鸡胸肉一切二。
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撒上胡椒粉。(根据个人喜欢，不喜欢黑胡椒可以不放)
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加入料酒。
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再加入生抽。
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加入耗油，戴上食品手套，轻轻按摩鸡胸肉，使调味料均匀的被鸡胸肉吸收，腌制20分钟。
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将米凡欧斯牛排机连接电源，预热2分钟。
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2分钟后用硅胶刷，将烤盘上均匀涂上薄薄的一层食用油。
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将腌制好的鸡胸肉放入牛排机烤盘上。
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盖上盖子5分钟。
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5分钟后把提前切好的柠檬片摆放在鸡胸肉身上，再次盖上盖子，煎至3-5分钟，再撒上椒盐粉，孜然粉，两面金黄即可出锅。(喜欢吃辣的，还可以撒上辣椒粉)
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噔噔噔，鸡排好了呦～用米凡欧斯家牛排机器省心，省事，不用翻面，不用担心肉肉被煎糊，米凡欧斯牛排机就这么贴心。
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将鸡肉夹出，装盘，摆上两片柠檬装饰。
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用食品剪刀剪开，准备开吃了呦～
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诱惑到你了吗？
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鸡胸肉温中补气，这个季节要适当多吃。
小贴士
推荐大家这台机器，不仅可以煎鸡排，牛排，还可以做三明治，华夫饼呦～一共有4个烤盘呦～#米凡欧斯家用迷你多功能华夫饼机松饼机三明治机早餐机煎饼机牛排#
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网友作品
别人做的柠香黑椒煎鸡肉，已经有0道了！
