猕猴桃黄瓜汁 [减肥食谱，轻食，低脂，饮品，排毒养颜]
2018.04.12
安宝的虎妈
果蔬汁可以代替正餐，除了补充人体所需的营养外，还能排出体内毒素，美容养颜。猕猴桃黄瓜是我最喜欢的搭配。黄瓜味甘性凉，具有清热解毒减肥瘦身的效果。猕猴桃低脂、无胆固醇，富含钙、磷、铁及多种维生素，可以抗糖尿病，提高免疫力。二者结合做成果蔬汁，香味清新颜色清新，喝了它我也会清新的，不用老黄瓜刷绿漆了吧，嘿嘿！
料 主料
- 1根水果黄瓜
- 2个猕猴桃
料 辅料
- 适量冷开水
做
猕猴桃黄瓜汁
的做法
1
准备好食材;
2
猕猴桃稍微清洗后切成2半，用勺子沿着表皮内壁转一圈，轻松脱皮;
3
用少许盐搓洗黄瓜表皮，可以杀菌且去掉表皮的小刺，再切掉两端一部分；
4
分别切成块，大小随意；
5
黄瓜、猕猴桃全部倒入破壁机搅拌杯里，再盖上杯盖和加料口盖；
6
接通电源，选择纯果汁功能；
7
开始搅打，程序结束后破壁机会自动停止；
8
搅打好的果蔬汁倒入杯子里即可开喝啦，我觉得这个口感正正好，所以预备的水没加进去，喜欢稀一点的可以适当加一些；
9
成品，很细腻；
10
清香扑鼻，好喝！
小贴士
1.水是备用的，根据个人喜好的口感看是否添加； 2.鲜榨果蔬汁不要放太久，最好半小时内喝完。
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