红豆薏米糊
2018.04.09
爱美食的志宝妈
每年的三四月份，气温开始回暖而湿度开始回升，回南天对人的身体影响很大，人体内的湿气也会越积越多，出现体倦力乏、腹涨肚滞、大便溏稀的症状，这时候健脾祛湿尤为重要。适量地喝一些健脾祛湿的米糊是很有必要的。每天喝一杯红豆薏米糊，跟体内湿气说“拜拜
料 主料
- 30克赤小豆
- 50克薏米
- 3颗红枣
- 适量水
料 辅料
- 50克黄冰糖
做
红豆薏米糊
的做法
1
首先准备好所需要的食材。
2
将赤小豆、薏米洗净，泡水一个小时。
3
接着放入电压力锅，加入适量的水，按“煮粥”键开始煮红豆薏米汤。
4
将红枣洗净去核，掰成两半，用水泡软。
5
将煮好的红豆薏米盛入碗里，汤用杯子装好，凉至微温。
6
将搅拌杯洗净沥干水，放置到底座上，准备好一个干净的玻璃杯装米糊。
7
将微温的红豆薏米及其泡软的红枣一起倒入搅拌杯里,加入适量的红豆薏米汤，至1200ml的水位线即可，再盖上盖子。
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接上电源，按一下机身右侧开关，准备开始搅拌。
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正面的指示灯点亮，选择第一个“热汤”功能键，按“启动”按钮，开始制作米糊。
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整个过程先慢速搅匀，再高速搅打，透明杯身，可以看清制作过程，破壁力度非常强大，破壁机机运行到五分钟左右的时候会停止，这时候打开盖子，加入黄冰糖，按启动键接着搅打一分钟左右。
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关闭开关后，打开盖子，可以看到非常细腻的米糊，完全没有颗粒。
12
祛湿健脾的红豆薏米糊就做好了。
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趁热喝一杯吧，细腻润滑，非常好喝！
小贴士
1，一定要用赤小豆哦，否则没有祛湿的功效。 2，糖的用量可以根据自己的口味调整。
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网友作品
别人做的红豆薏米糊，已经有0道了！
