蒜蓉荷兰豆
2018.04.05
年轻的心hxez
蒜蓉荷兰豆是用荷兰豆制作的一道家常菜。非常的爽口脆嫰，色泽碧绿，蒜香味浓
料 主料
- 半斤荷兰豆
- 八粒大蒜
料 辅料
- 半个红椒
- 少许盐
做
蒜蓉荷兰豆
的做法
1
准备食材：荷兰豆半斤、大蒜八粒、红椒半个、盐少许
2
做法：将荷兰豆去掉两头和筋，然后用水洗干净，大蒜切成小粒，红椒切成块
3
汤锅里加入适量的水，少许油和盐烧开，在将荷兰豆放入锅中焯水
4
変色后捞出，用凉水冲洗
5
在捞出沥干水分
6
炒锅里加入适量的油烧热后，下入一半的蒜末炒出香味
7
在倒入荷兰豆继续翻炒几下
8
在加入红椒块翻炒片刻
9
在放入盐翻炒均匀
10
最后放入剩下的蒜末炒匀即可关火出锅
11
好吃的莱来了
12
盛入盘中，可以吃了
小贴士
无
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