奶香豌豆糊
2018.04.01
涵晗妈妈
鲜豌豆的营养丰富，每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高，如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍，还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分。
料 主料
- 100克豌豆粒
- 90毫升45度温水
- 3勺配方奶粉
料 辅料
- 少许海苔粉
做
奶香豌豆糊
的做法
1
食材准备:豌豆粒100克、配方奶粉3勺、45度温水90ml
2
起锅煮水，水开下豌豆粒煮5分钟
3
豌豆粒捞出去皮，需要耐心
4
奶粉倒入温水里，搅拌均匀
5
豌豆粒放入辅食机
6
倒入奶打成糊
7
装碗喽
8
滴入两滴牛油果油
9
撒入海苔粉提味即可食用，凉了可放蒸锅蒸热
小贴士
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的奶香豌豆糊，已经有0道了！
