补铁食谱-花生酱木耳米粉糊
2018.04.01
涵晗妈妈
超级补铁的辅食
料 主料
- 120克60度温水
- 10克有机米粉
- 8朵 8朵木耳
料 辅料
- 少许红枣花生芝麻酱
做
补铁食谱-花生酱木耳米粉糊
的做法
1
食材准备:60度温水120克、有机米粉10克、木耳8朵、红枣花生芝麻酱少许
2
木耳用温水泡发
3
泡发好的木耳煮10分钟
4
将木耳和少许水放入辅食机打成泥
5
启动辅食机打成泥
6
米粉倒入温水里
7
花生酱加入少许温水
8
冲调好的米糊，打好的木耳泥，稀释的花生酱
9
将少许木耳泥和花生酱倒入米粉糊里
10
搅拌均匀即可食用
小贴士
木耳用淘米水浸泡或者面粉能更好的清洗残留的物质
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