松鼠鱼77
用马蹄煲汤清脆好喝
2018-09-24 17:39
荸荠银耳羹 [减肥食谱] [美容养颜]
2018.03.15
荸荠又叫马蹄，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。适用于阴虚肺燥、咳嗽多谈、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在流行病高发的季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防止。银耳也有补肾、润燥、生津止咳的功效。
常喝荸荠银耳羹，有美容、养颜、瘦身的作用。
料 主料
- 10个荸荠
- 150克泡发好的银耳
料 辅料
- 10粒枸杞
- 50克冰糖
做
荸荠银耳羹
的做法
1
准备食材。
2
荸荠洗净去皮。
3
切成小块。
4
准备冰糖。
5
锅内坐水，大火烧开下入银耳转小火熬煮。
6
15分钟后银耳有了一定的粘稠度，加入荸荠小块。
7
再加入冰糖，搅拌均匀，盖盖，小火焖煮15分钟。
8
枸杞用凉水泡软。
9
出锅前1分钟放入锅内搅拌均匀，关火即可。
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成品。
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成品。
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成品。
小贴士
小火慢煮，银耳要煲出胶质才好。
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评论
评论
我要评论
这个很适合小孩吃，太棒了
2018-09-12 00:00
喜欢吃银耳，润滑，也喜欢吃荸荠，脆脆的，还真不知道这两个搭配的感觉，改天试试
2018-05-09 23:15
荸荠银耳都是我喜欢的，美容养颜
2018-05-09 16:01
网友作品
别人做的荸荠银耳羹，已经有0道了！
