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2019-11-12 08:30
燕麦紫薯芝士球
2018.03.05
燕麦、紫薯营养丰富，脂肪含量几乎为零，富含粗纤维，特别适合瘦身人士食用。芝士富含动物蛋白及钙质含量非常高，是补充蛋白、钙质的良好来源，搭配一杯水果酸奶，是早餐营养搭配的佳品。
料 主料
- 二百克紫薯
- 十五克燕麦
- 三十克牛奶
料 辅料
- 十克白糖
- 适量芝麻
做
燕麦紫薯芝士球
的做法
1
紫薯切块，锅上汽蒸二十分钟
2
所用食材
3
紫薯加入燕麦
4
白糖
5
牛奶
6
搅拌均匀
7
芝士切小块
8
取一块紫薯泥，团圆，摁扁
9
加入一块芝士
10
慢慢收口捏紧
11
用掌心团圆
12
在芝麻里滚一圈，裹匀芝麻
13
烤箱160度提前预热五分钟，中层烤15分钟
14
美味香浓的燕麦紫薯芝士球就烤好了。
小贴士
白糖可依据自己的口味酌情添减。 特别适合作为早餐食用，搭配一杯水果酸奶，营养丰富。
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2019-08-10 18:03
妹妹据说零脂肪不长肉肉[呲牙]
2018-03-15 15:38
看着就好吃
2018-03-14 21:42
喜欢喜欢
2018-03-12 13:42
网友作品
别人做的燕麦紫薯芝士球，已经有0道了！
