不出汤汁的蒜蓉菠菜

2018.02.23

潇潇

不出汤汁的蒜蓉菠菜

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菠菜含铁量非常高，又有很多的纤维，任何年龄段的人都要多吃哦

料主料

500g菠菜
30g蒜
两个辣椒

料辅料

2g盐
1鸡精

做

不出汤汁的蒜蓉菠菜

的做法

菠菜摘去根部，清洗干净

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菠菜摘去根部，清洗干净

锅内烧开水，把菠菜烫一下

2

锅内烧开水，把菠菜烫一下

用手挤干水分备用

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用手挤干水分备用

蒜拍扁，切成末备用

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蒜拍扁，切成末备用

锅内倒油，加热

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锅内倒油，加热

放入辣椒小火出香味

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放入辣椒小火出香味

放入一半蒜蓉

7

放入一半蒜蓉

把菠菜放入锅中煸炒

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把菠菜放入锅中煸炒

放入剩下的蒜蓉和盐进行翻炒

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放入剩下的蒜蓉和盐进行翻炒

出锅前撒点鸡精就可以啦

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出锅前撒点鸡精就可以啦

小贴士

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1 评论

评论

我要评论

紫色浪漫

做的真棒，我喜欢！

2018-02-23 18:33

网友作品

别人做的不出汤汁的蒜蓉菠菜，已经有0道了！

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料主料

　500g菠菜
　30g蒜
　两个辣椒

料辅料

　2g盐
　1鸡精

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