林妈爱美食
看着好看也挺有食欲的，多吃山药补脾胃，可以做做吃着[微笑]
2018-02-06 07:57
蓝莓山药泥 [减肥食谱]
2018.01.29
蓝莓山药泥是一道非常好吃的甜蜜小食，跟闺蜜聚会时经常会点这道菜。山药含有丰富的营养，不仅可以健脾益胃、益肺止咳而且还有降低血糖、延年益寿的功效。将山药泥与蓝莓酱搭配，既美味又养生，同时又老少皆宜，虽说是一道凉菜，倒更像饭前甜点，吃起来酸甜可口，非常美味！
料 主料
- 250g山药
- 100g牛奶
料 辅料
- 适量蓝莓酱
做
蓝莓山药泥
的做法
1
准备一些山药。
2
山药去皮后，上锅蒸熟。
3
蒸熟的山药放入料理杯中。
4
加入牛奶或者淡奶油都可以。我是用了250g 的山药泥中加入了100g 的牛奶。
5
盖上破壁机的上盖。
开启破壁机右侧开关，然后选择手动脉冲功能，搅打几秒钟即可。
6
搅打好的山药泥非常均匀、细腻。
7
将山药泥装入裱花袋中，选择自己喜欢的花嘴。
8
挤入自己喜欢的造型。
9
淋上蓝莓酱即可。
10
新年里，做这样一道美味的甜点，新的一年里愿你每天都甜甜蜜蜜！
小贴士
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评论
评论
我要评论
好漂亮， 我超喜欢吃这个
2018-02-06 07:55
看起来就很有食欲的搭配。
2018-02-06 07:49
这个甜品很方便，过年可以试做看看。
2018-02-06 07:47
最喜欢吃山药泥了
2018-02-06 06:31
网友作品
别人做的蓝莓山药泥，已经有0道了！
