减脂小麦胚芽土豆球
2018.01.22
loveling
土豆是一种粮菜两用的蔬菜。
土豆不但营养丰富且能抗衰老。它虽然淀粉含量极高，却能让瘦的人恢复中等身材，胖的人变瘦。
土豆还是天然的美容佳品，它富含维生素C
土豆配上同样营养丰富的小麦胚芽，真是一道健康减脂饱腹的美食。
料 主料
- 30g小麦胚芽
- 2个土豆
料 辅料
- 5g黄油
- 12g砂糖
- 10g小麦胚芽（滚面用）
做
减脂小麦胚芽土豆球
的做法
1
天提前准备好称好所有材料
2
土豆去皮切片入锅蒸熟
3
把小麦胚芽用小火略炒几分钟，能闻到散发出来的麦香即可，大概4分钟
4
把用于滚面的小麦胚芽和砂糖放一起
5
混合均匀备用
6
土豆蒸熟趁热压烂一下
7
然后加入黄油，压成泥，搅拌均匀
8
倒入炒过的小麦胚芽
9
混合均匀
10
180度预热烤箱
取20g滚圆，然后表面滚上混合好的多小麦胚芽和砂糖
11
有间隔地排放到烤盘上
180度烤10分钟，烤至表面变金黄即可
小贴士
由于烤箱不一，温度不一，烘烤时间仅供参考 这里的土豆除了用于滚面的砂糖外没有额外添加糖份了。
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网友作品
别人做的减脂小麦胚芽土豆球，已经有0道了！
