祺祺小厨
好喝好喝
2018-05-23 08:01
莲子银耳羹
2018.01.19
银耳富含丰富的胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。
料 主料
- 一朵银耳
- 适量莲子
- 适量白合
- 适量红枣
料 辅料
- 适量冰糖
- 适量枸杞
做
莲子银耳羹
的做法
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成品图
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准备银耳
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所需食材，莲子白合提前水泡发。
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银耳用温水充分泡软
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银耳撕碎
6
锅里加适量水，放入食材。大火煮开转至小火慢炖两小时。
7
炖好后加枸杞再煮十分钟，就好了。
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营养美味，可以喝了。
小贴士
银耳选发黄的比较好 ，别买白色的，小火慢炖，银耳胶质才丰富。
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