粒粒糖777
很有营养的一款早餐
2018-09-02 20:04
多彩黄金花
2018.01.19
早餐家里就一个现成馒头了，来一个馒头片的华丽转身吧，蔬菜，鸡蛋，水果，粗粮一个都不少的营养早餐！
料 主料
- 一个馒头
- 两个鸡蛋
料 辅料
- 少许调味盐
- 一个青椒
- 少许甜椒
- 少许红萝卜
- 五片荷兰豆
- 少许五香粉
- 一根香葱
做
多彩黄金花
的做法
1
馒头切片
2
所需材料洗净
3
荷兰豆五片
4
荷兰豆去径，红椒，青椒，红萝卜切末，香葱切葱花
5
取碗打入两个鸡蛋，放少许调味盐
6
放少许五香粉，然后把蛋打散调制均匀放入红椒末，青椒末红萝卜末和香香葱
7
放入红椒末，青椒末红萝卜末和香香葱
8
搅拌均匀
9
中火，热锅放入葵花油
10
馒头片放入调制好的蛋液里裹上蛋液
11
放入平底锅
12
待底部煎硬了翻面再煎另一面
13
取开水放入整理好的荷兰豆
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放入微波炉加热一分钟
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再放在平底锅里裹下用油，馒头片两面也煎的金黄就做好，可以装盘了
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先来张特写，怎么样普通馒头片华丽转身了吧
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再切一个草莓，好新鲜勒
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蔬菜，鸡蛋，粗粮，水果俱全的营养早餐，可以享用了
小贴士
馒头片不要切太薄 2.煎馒头片观察火力，最好用中火，火大了容易
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评论
评论
我要评论
这下不用担心馒头吃不了变坏了
2018-05-07 09:18
好有创意的菜式，又可以做主食[强][强][强]
2018-05-03 08:48
网友作品
别人做的多彩黄金花，已经有0道了！
