我叫一尾鱼
营养
2018-01-10 20:00
红极参藜麦油条粥
2018.01.07
冬天，缺不了一碗热腾腾的粥，暖胃养胃。每天早上，我都会熬上一锅沙锅粥。今天用南极直达家红极参熬的红极参藜麦油条粥，红极参和藜麦都是很有营养的食材。适合老人和孩子食用。
料 主料
- 3根红极参
- 50克东北大米
- 25克藜麦
- 半根油条
料 辅料
- 15毫升海鲜酱油
- 2克盐
- 10毫升香油
- 少许葱
做
红极参藜麦油条粥
的做法
1
准备食材
2
红极参切条
3
油条切小块
4
米加十倍水大火煮开
5
锅上夹一筷子小火煮十分钟
6
放入藜麦继续小火熬十分钟
7
放入红极参大火煮三分钟
8
加入酱油、盐、香油搅拌均匀
9
关火放入油条
10
散上葱花
小贴士
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2
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好健康的样子
2018-01-09 18:12
网友作品
别人做的红极参藜麦油条粥，已经有0道了！
