鱼香茄子煲

2018.01.02

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相传很久以前在四川有一户生意人家，家人很喜欢吃鱼，对调味也很讲究，所以他们烧鱼的时候都要放一些葱、姜、蒜、酒、醋、酱油等去腥增味的调料。有一天晚上，这个家中的女主人在炒茄子的时候，为了不浪费配料，她把上次炒菜时剩下的配料都放在茄子中,没想到炒出来的这道茄子意外地回味无穷，相当美味。由于剩下的配料正是用烧鱼的配料，这道菜就由此而得名了

料主料

3个茄子
200克肉沫
4片姜
5瓣蒜头
1棵葱
1.5汤勺醋
2汤勺酱油
2汤勺蚝油
半个红甜椒
半个绿甜椒

料辅料

一个黑乐砂锅

做

鱼香茄子煲

的做法

姜片和蒜头剁成茸，葱切成葱花，菜椒切小块。

茄子洗净去皮切块，然后飞水。

黑乐砂锅中倒入适量植物油，把姜蓉和蒜蓉爆香（注意，一般的砂锅不能这样操作）

倒入肉沫煸炒至熟（注意，一般的砂锅不能这样操作）

再倒入菜椒炒至软（注意，一般的砂锅不能这样操作）

倒入飞过水的茄子，翻炒至茄子变软出水

蚝油、醋和酱油加入一碗水混合成调味料倒入砂锅。

倒入水后，把食材翻炒均匀后盖上盖子文火焖煮5分钟

开盖放入葱花，关火，盖上盖子，让砂锅的余热焖会儿。

上桌开盖，滋滋声好好听哦，一股淡淡的葱香混合着茄子的香飘入。顿时让人食欲大增。

成品

小贴士

1、上面的第3、4、5、爆香、翻炒等步骤，是直接在砂锅里面进行，一般的砂锅不能这样操作，砂锅会破。我用的是干烧急冷都不破的黑乐砂锅，所以没问题。 2、一般的鱼香茄子都有一个过油炸一下的步骤，但是我为了不让娃娃吃太油腻的，改成了飞水。一般的鱼香茄子要加入辣椒酱，这样味道更正宗更好吃。这里考虑我家孩子不吃辣，所以改成了甜菜椒。所以说这是属于我家妈妈味道的鱼香茄子煲。你也可以根据自己家人做一道属于自己的鱼香茄子哦。

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