布莱尼喵喵小甜甜
燕麦以前只会一种吃法，现在做成饼干更棒了[微笑]
2018-05-02 15:45
减肥好伴侣，燕麦脆饼
2018.01.02
家里囤了一堆燕麦喝不完，灵机一动干脆做成饼干，一样可以当代餐，香脆香脆的燕麦饼，超级有食欲～
料 主料
- 160克混合即食燕麦
- 45-50克全蛋液
- 10克植物油
- 30克砂糖
- 40克蜂蜜
料 辅料
- 适量果干
做
减肥好伴侣，燕麦脆饼
的做法
1
即食燕麦和果干混合均匀
2
鸡蛋加入砂糖，打散
3
加入植物油搅拌均匀
4
加入蜂蜜，混合均匀
5
把混合后的燕麦倒入蛋液中
6
翻拌，使燕麦被蛋液包裹
7
用手或勺子整形放入烤盘中，然后压扁。形状随机
8
送入提前预热好的烤箱中层，160度20-25分钟
小贴士
果干不喜欢的可以不加。我用了两种燕麦，为了改善口感，单用一种也可以，不局限燕麦品种
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我要评论
燕麦杂粮，粗纤维丰富。饱腹感十足
2018-05-02 13:01
正好要减肥，及时雨：）
2018-05-02 00:15
燕麦脆饼真的是减肥好东西，
2018-05-02 00:05
做过，超好吃，很香的
2018-05-01 23:18
网友作品
别人做的减肥好伴侣，燕麦脆饼，已经有0道了！
