红豆燕麦小米糊 [汤粥饮品]
2017.12.31
悠哈厨房
红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。
料 主料
- 30克红豆
- 40克小米
- 50克燕麦
料 辅料
- 10粒小红枣
- 1200毫升清水
做
红豆燕麦小米糊
的做法
1
准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡
2
红枣需提前浸泡，要去核
3
小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中
4
红枣去核倒入豆浆机中
5
放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克
6
加水至最高刻度1300ml
7
选择营养米糊功能，按启动开始制作
8
制作完成后，有提示音提醒，趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味
小贴士
此款米糊含有丰富的膳食纤维，红豆未提前浸泡
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的红豆燕麦小米糊，已经有0道了！
