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凉拌西兰花
[家常菜]
[减肥食谱]
2017.01.11
猖狂厨人
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西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”
料
主料
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1个
西兰花
料
辅料
少许
酱油
少许
醋
做
凉拌西兰花
的做法
1
准备西兰花在水中泡15分钟
2
将西兰花，洗净，切成小枝
3
在锅里加入水，烧开，将西兰花煮熟
4
将煮好的西兰花捞出
5
加入鲜酱油、醋，拌匀
6
拌好即可食用，健康鲜美
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酱油
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