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凉拌秋葵
[家常菜]
[减肥食谱]
2017.01.11
猖狂厨人
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秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特
料
主料
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1盒
秋葵
料
辅料
少许
大蒜
少许
酱油
做
凉拌秋葵
的做法
1
将秋葵洗干净，在清水中浸泡10分钟左右
2
锅里加水烧开，加入秋葵焯水1分钟左右
3
捞出后放入冷水中浸一下
4
将秋葵切成厚片，秋葵有粘液，很滑，注意安全
5
大蒜切成小丁，如有条件捣成蒜泥
6
秋葵里放入蒜泥、鲜酱油拌匀即可
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辅料
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大蒜
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