欢迎访问味游美食! 登录 | 免费注册
Home > 菜谱展示

金针菇黄瓜 [家常菜] [减肥食谱]

2017.01.11
金针菇黄瓜
0评论 0收藏
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%,碳水化合物60.2%,粗纤维达7.4%,经常食用可防治溃疡病。
主料
  • 1根黄瓜
  • 1盒金针菇
辅料
  • 1勺酱油
  • 少许
  • 少许辣椒粉

金针菇黄瓜

的做法
取一个黄瓜,去皮,切成条
1
取一个黄瓜,去皮,切成条
取金针菇洗干净,用手破开,撕碎
2
取金针菇洗干净,用手破开,撕碎
将金针菇放入沸水中煮3-5分钟
3
将金针菇放入沸水中煮3-5分钟
将切好的黄瓜和煮好的金针菇放入盘中,加入蒜瓣和辣椒粉
4
将切好的黄瓜和煮好的金针菇放入盘中,加入蒜瓣和辣椒粉
锅里加入少量食用油,烧热,倒入蒜瓣和辣椒上
5
锅里加入少量食用油,烧热,倒入蒜瓣和辣椒上
拌匀,即可食用
6
拌匀,即可食用

小贴士

打印本品做法
0 评论
评论
我要评论
  • 还没有评论哦,快去抢沙发吧~~
  • 我要评论

    网友作品
    别人做的金针菇黄瓜,已经有0道了!

    添加到食材清单

    ×
    主料
    辅料
    fd7d01b8f73cebeba84c010362d676ee