亚麻籽油蔬菜沙拉 [家常菜] [减肥食谱]

2017.12.26

情一诺

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我原来印象中的蔬菜沙拉，一定要有甜腻的沙拉酱才好吃，可是沙拉酱吃多了又不好，又用酸奶来代替，但是不受欢迎。今天试试用有机亚麻籽油，一吃惊喜呀！不爱吃凉拌菜的那位都赞不绝口，末了还问我，就拌了这么点儿呀，哈哈，看来是没吃够啊！

料主料

料辅料

做

亚麻籽油蔬菜沙拉

的做法

准备所需食材

鹌鹑蛋煮好后，剥去外壳，对切

小柿子洗干净，对切

黄瓜切片

苦菊洗净沥水，切寸段

青椒切小块

把除去鹌鹑蛋以外的食材放在一起，加精盐、白糖、蘑菇精调味

放入有机亚麻籽油，拌均匀

油色金黄、清香、清澈的有机亚麻籽油只需放两滴即可

最后放入切好的鹌鹑蛋

拌均匀即可装盘

美味，再来一张，真的很好吃

小贴士： 1、有机亚麻籽油属于低温烹饪油，尽量选择低温烹饪的方式食用，比如：低温烹炒、做汤、烘焙糕点等 2、有了有机亚麻籽油，完全可以代替传统的香油，所以，只要是用到香油的地方，都可以用亚麻籽油代替 3、可以直接加入牛奶、酸奶中食用

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