欢迎访问味游美食!
登录
|
免费注册
收藏
帮助
味游美食
成都
[切换城市]
搜索
Home
>
菜谱展示
燕麦米饭
2017.01.09
勺底生花
评论
收藏
0
评论
0
收藏
燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,今天给大家安利一款新的燕麦吃法,燕麦米饭。
料
主料
加入食材清单
150g
大米
50g
燕麦
料
辅料
适量
椰汁
适量
蜂蜜
做
燕麦米饭
的做法
1
所需主食材如下。
2
大米洗净泡制30分钟。
3
泡好的米中加入洗净的燕麦,水和米的比例为2:1,在电饭煲中按煮饭键。
4
煮熟即可,盛出后可撒上坚果(水果)燕麦,也可表面淋上少许椰汁或者蜂蜜,这样就成为可以干吃的米饭啦。
小贴士
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
还没有评论哦,快去抢沙发吧~~
我要评论
发布
更多>
网友作品
别人做的燕麦米饭,已经有
0
道了!
我也会,我要上传!
添加到食材清单
×
料
主料
150g
大米
50g
燕麦
料
辅料
适量
椰汁
适量
蜂蜜
fd7d01b8f73cebeba84c010362d676ee