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燕麦米饭

2017.01.09
燕麦米饭
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燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,今天给大家安利一款新的燕麦吃法,燕麦米饭。
主料
  • 150g大米
  • 50g燕麦
辅料
  • 适量椰汁
  • 适量蜂蜜

燕麦米饭

的做法
所需主食材如下。
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所需主食材如下。
大米洗净泡制30分钟。
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大米洗净泡制30分钟。
泡好的米中加入洗净的燕麦,水和米的比例为2:1,在电饭煲中按煮饭键。
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泡好的米中加入洗净的燕麦,水和米的比例为2:1,在电饭煲中按煮饭键。
煮熟即可,盛出后可撒上坚果(水果)燕麦,也可表面淋上少许椰汁或者蜂蜜,这样就成为可以干吃的米饭啦。
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煮熟即可,盛出后可撒上坚果(水果)燕麦,也可表面淋上少许椰汁或者蜂蜜,这样就成为可以干吃的米饭啦。

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    网友作品
    别人做的燕麦米饭,已经有0道了!

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