微微0214
快手易学，改天有空试试学做做
2018-08-28 23:32
香菇炒鸡胸
2017.12.15
健身减肥要多吃蛋白质，少吃脂肪，鸡胸是蛋白质含量较多，脂肪含量较少的比较便宜的好东西！但是鸡胸肉比较柴，所以每天都要考虑怎么做就好吃了！这道香菇炒鸡胸，不仅鸡肉不柴，而且鸡肉里还有香菇的香味，真的特别好吃，特别下饭！
料 主料
- 100g鸡胸
- 100g香菇
料 辅料
- 两茶匙生抽
- 适量料酒
- 一茶匙淀粉
- 少量葱花
- 几片姜
做
香菇炒鸡胸
的做法
1
鸡肉洗净切条！
2
加生抽，料酒，淀粉和生姜搅拌均匀，腌制15分钟！
3
香菇洗净切片！
4
开水烫两分钟捞出，沥干水分！
5
锅里放油烧热，把腌制好的鸡胸倒入锅里滑炒，鸡胸变色盛出！
6
锅里再次烧热倒入香菇煸炒，炒至香菇变软出水！
7
倒入鸡胸，放入一茶匙酱油，少量醋翻炒均匀！
8
炒均匀了撒上葱花就可以出锅了，香菇很香，不需要放鸡精！
9
今天的健身减肥午餐，还是很有食欲吧！
小贴士
香菇用开水烫下可以缩短炒菜时间，但是捞出后一定要沥干水分！
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评论
评论
我要评论
很喜欢吃香菇。然后香菇有抗癌的作用，就无名的吃的更多
2018-08-23 23:37
这道菜非常的有营养
2018-07-31 13:59
网友作品
别人做的香菇炒鸡胸，已经有0道了！
