微微0214
不错哦
2018-03-26 22:59
辣椒炒鸡蛋包鸡胸碎
2017.12.12
这道菜建议健身的友友一定要试一试，一道菜有肉有蛋还有蔬菜，蛋白质和维生素都是满满的，对减肥绝对好！
料 主料
- 100g鸡胸
- 1个鸡蛋
- 各1个青红辣椒
料 辅料
- 半个洋葱
- 适量葱姜蒜
- 少许盐
- 少许鸡精
- 一点点油
做
辣椒炒鸡蛋包鸡胸碎
的做法
1
准备材料:鸡胸100g，鸡蛋一个，青红辣椒各一个，洋葱半个！
2
葱姜蒜切末，洋葱切小丁备用！
3
青红辣椒洗净切小块备用！
4
鸡胸肉蒸熟切碎！
5
一个鸡蛋打散，和切碎的鸡胸搅拌均匀！
6
锅里烧热放少许油！
7
倒入葱姜蒜和洋葱煸炒，炒香！
8
把鸡胸鸡蛋液倒入锅中翻炒，炒至松散鸡蛋成熟倒入辣椒继续翻炒，炒到辣椒熟了调入盐和鸡精就可以出锅了！
小贴士
做这个菜最好用不粘锅，可以不放油，更有利于健身减肥！
打印本品做法
1
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的辣椒炒鸡蛋包鸡胸碎，已经有0道了！
