黑米香栗饭
2017.01.07
一个吃货有胃病
黑米具有抗衰老、预防动脉硬化作用，并且可以控制血压、减少患心脑血管疾病。而栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。两者和白米搭配，蒸煮好的米饭不仅颜值好，而且味道超级棒。
料 主料
- 150g大米
- 30g黑米
- 适量栗子
做
黑米香栗饭
的做法
1
所需主食材如下。
2
大米洗净泡制30分钟。
3
栗子剥皮切碎。
4
煮黑米、白米和栗子混合后加入电饭煲中，按煮饭键即可，米：水=1:2。
5
煮好真是栗香扑鼻。
小贴士
黑米提前泡制两小时
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的黑米香栗饭，已经有0道了！
