狮子座的BLUE
这个非常的好喝
2018-08-28 14:17
山药枸杞小米粥
2017.11.20
秋冬之季正是滋补的时候，很多人都会在这个时节里进行对身体进补，一般都是喝一些炖汤或者是煲一些营养粥来进行补的，为夏季流失的营养来补充！山药健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃点，非常有益处！
料 主料
- 半根山药
- 一小把枸杞
- 适量小米
做
山药枸杞小米粥
的做法
1
将所需食材准备好，山药去皮切成小段，小米和枸杞洗净，备用
2
将切好的山药段放入砂锅中
3
加入小米
4
加入适量水
5
先大火炖煮
6
水开后，转小火继续炖煮，期间用勺子翻拌，避免粘锅
7
大概20分钟，山药炖酥后，就可加枸杞，这个时间要看山药的大小
8
加入枸杞，再炖个三五分钟就可以开吃啦
9
营养的山药枸杞小米粥炖好了
小贴士
小贴士： 根据自己口味来添加水量，喜欢吃稀一点的，水可以多放些，我家喜欢吃浓稠的
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3
评论
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做的太棒了
2017-12-06 14:51
营养美味
2017-11-27 12:17
网友作品
别人做的山药枸杞小米粥，已经有0道了！
