海之韵
早上来一杯黑豆核桃豆浆，非常不错
2019-07-17 17:55
黑豆核桃豆浆
2017.11.16
不少人都知道多吃黑色食物好处多多，黑豆就是其中一种。由于含有天然黑色素，能清除自由基，延缓衰老，改善营养性贫血。具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血，利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品，黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。核桃营养价值也非常丰富，有补肾、润肠通便的功效。这两者搭配食用，功效翻倍！
料 主料
- 40g黑豆
- 20g核桃仁
料 辅料
- 适量水
做
黑豆核桃豆浆
的做法
1
黑豆提前浸泡，我一般是晚上睡觉前泡豆的，第二天早上就可以喝到豆浆了
2
核桃去壳取仁，弄成小块
3
黑豆和核桃仁都放在豆浆机里
4
加入清水
5
启动豆浆机，大概20分钟
6
可以根据自己的口味加糖或者不加也可以的
小贴士
打印本品做法
2
评论
评论
我要评论
赞赞赞
2019-07-16 18:15
网友作品
别人做的黑豆核桃豆浆，已经有0道了！
