蔬菜总荟三明治
2017.11.08
柔蓝水晶
早上最喜欢吃三明治了，只要随便夹些蔬菜与肉类，综合起来的味道就特别的美味！面包绵软，蔬菜丰富，真是一款特别好吃的三明治呢，尤其是自己做料特别足，甩快餐店好几条街呢
料 主料
- 2片面包片
- 50克牛排
- 5克蕃茄
- 8克南瓜
- 8克紫甘蓝
- 2片生菜
料 辅料
- 适量油
- 适量番茄酱
- 适量沙拉酱
做
蔬菜总荟三明治
的做法
1
将土司切片，切掉四个边。
2
面包片表面先挤一层沙拉酱，铺一层生菜。
3
紫甘蓝切成丝，铺在生菜上面，上面挤一层 。
4
牛排下锅煎熟，南瓜切成薄片也煎熟，摁在紫甘蓝上面，再挤一层沙拉酱。
5
在最上层铺上切片的蕃茄，挤一层沙拉酱，另一片面包也是挤一层沙拉酱，铺一层生菜
6
将两片面包重叠在一起，按压几秒，用刀对角斜切开即可。
7
搭配一杯牛奶和水果，就是丰盛的营养早餐哦！
小贴士
蔬菜可以选择任意品种，但是有点肉类食材会更美味。
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网友作品
别人做的蔬菜总荟三明治，已经有0道了！
