枸杞花生奶 [早餐，饮品]
2017.11.04
籣草児
花生营养价值很高，含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸含量很高。花生滋养补益，有助于延年益寿，人称“长生果”。 枸杞是一种不可多得的名贵中药材，具有补益、治虚、抗衰老、保肝和促进、调节免疫功能的作用。 枸杞花生奶，很不错的滋补佳品哦。
料 主料
- 200g纯牛奶
- 50g花生
料 辅料
- 适量枸杞子
做
枸杞花生奶
的做法
1
准备好花生、枸杞子和纯牛奶。
2
花生入微波炉叮熟。
3
叮熟的花生倒入搅拌机。
4
加入枸杞子。
5
兑入纯牛奶。
6
接通电源，根据需要定好时间，搅拌成枸杞花生奶。
7
打好的花生奶根据个人喜好选择是否过滤。
小贴士
1、花生用微波炉叮三分钟就熟了，根据个人体质考虑是否去皮。 2、打好的花生奶可以过滤，口感更好。
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