健脾益胃糊 [早餐]
2017.11.03
璐瑶2008
这个是健脾益胃糊，很适合儿童食用，而且这个配量磨出来的口感也非常的棒。 芡实含有丰富的淀粉，另外，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等
料 主料
- 20克燕麦
- 10克黄豆
- 10克玉米
- 10克芡实
- 50克糙米
料 辅料
- 适量盐
做
健脾益胃糊
的做法
1
将原材料包准备好
2
拆开倒进碗里清洗一下后用冷水浸泡过夜
3
将浸泡好的料过滤一下
4
倒进破壁机里
5
然后安装好破壁机
6
启动破壁机，开启豆浆功能
7
当破壁机发出提示音后即可关闭电源
8
加入适量的盐调味
9
美味的早餐就完成啦
小贴士
注：如果喜欢甜的，可以加糖调味，此方子不适合减肥期间食用。
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