三米青菜糊 [早餐]
2017.11.03
璐瑶2008
最近在减肥，油腻的早餐都享受不了了，连面包也戒了，要多悲惨就有多悲惨。 天天稀饭，吃的也有点腻了，今天的早餐，三种米加了一把青菜，磨成糊，然后配了一段山药，感觉有一种开荤了的美感啊。
料 主料
- 30克花生
- 100克青菜
- 30克大米
- 30克小米
- 30克乌米
料 辅料
- 适量盐
做
三米青菜糊
的做法
1
把小米、大米、乌米洗干净
2
浸泡过夜，第二天早上可以直接用了
3
把花生浸泡24小时以上
4
把泡好的食材全部投入破壁机杯里
5
然后加入适量的水
6
安装好破壁机，启动电源
7
先开启绵粥功能，接下来就是等待了
8
把青菜洗干净
9
然后在热水里焯一下
10
挤干水份切碎
11
等到机器发出绵粥结束的提示音后，把青菜投入
12
再加入适量的盐
13
再开启DIY键，一分钟
14
非常可口的糊
小贴士
注：虽然这台机器可以直接投生米，但是个人觉得还是浸泡后对于机器的使用更好。
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