鲫鱼豆腐汤
2017.11.03
Lincf_v
鲫鱼豆腐汤口味咸鲜可口，鲫鱼有很好的催乳作用，配用豆腐，既益气养血又健脾宽中。豆腐富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，经常食可增强抗病能力……
料 主料
- 2条鲫鱼
- 500g豆腐
料 辅料
- 3个小红椒
- 4棵香菜
- 1块生姜
- 1块家乐浓汤宝
- 适量食用油
- 适量清水
做
鲫鱼豆腐汤
的做法
1
准备食材:鲫鱼2条、豆腐500g、生姜1块、小红椒2个、香菜4根、家乐浓汤宝1块、清水适量、食用油适量
2
生姜洗净切片，小红椒洗净切小，香菜洗净待用
3
将鱼去除内脏、鱼鳞，洗净待用（鱼肚内壁黑膜刮洗干净）
4
锅中放油烧热
5
放入清洗好的鲫鱼
6
煎至两面金黄即可控油待用
7
汤锅放入适量清水煮开
8
接着放入煎好的鲫鱼
9
放入生姜片煮开
10
加入适量食用油
11
加入家乐浓汤宝煮至汤水变浓（没有的话可放适量盐调味）
12
豆腐切成小块
13
放入汤中一起煲煮至汤水发白
14
接着加入辣椒继续煲煮
15
最后放入香菜即可关火
16
完成
小贴士
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的鲫鱼豆腐汤，已经有0道了！
