鸡蛋火腿三明治
2017.11.01
七
火腿蛋三明治内含蔬菜，鸡蛋，番茄等，是营养均衡简单易做的美食
料 主料
- 3片吐司
料 辅料
- 一个鸡蛋
- 一节黄瓜
- 一个西红柿
- 2根火腿肠
- 适量沙拉酱
- 适量肉松
做
鸡蛋火腿三明治
的做法
1
将鸡蛋火腿肠，吐司，西红柿，黄瓜，准备好
2
将黄瓜洗净切块放入锅中煎至7分熟
3
将火腿肠切成片放入锅中煎至金黄
4
将鸡蛋在碗中加盐打散放入锅中快速炒散
5
将西红柿洗净后切成薄片入锅中煎7分熟
6
所以煎好的材料放盘中装好
7
吐司切掉4周边，入烤箱150度5分钟
8
将烤好的吐司拿一片，放上煎好的黄瓜片
9
将西红柿片放在黄瓜片上
10
将鸡蛋均匀摆好放上火腿肠
11
准备另一个吐司涂满沙拉酱，尽量多一点
12
将沙拉酱那一面盖在火腿上，压紧，外面一层按刚刚的顺序摆好。压紧
13
切开即可食用，撒上少许肉松。配上一杯热牛奶，美味早餐。
小贴士
摆的要均匀，不然不容易造型，切开时速度快准狠。以免散开了。第一次操作的尽量只铺一层，将材料均匀铺满一层即可，容易造型。
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