宝宝辅食-豌豆小米糊 [辅食]
2017.10.31
爱如初见
（食谱适用于7个月以上的宝宝。）
豌豆营养丰富，每100克含蛋白质7.2克，特别是B族维生素的含量很高，还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分。
豌豆富含胡萝卜素可以预防近视，它还含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘促进新陈代谢。豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力。
料 主料
- 50g新鲜豌豆
- 100g小米
料 辅料
- 1000ml水
做
宝宝辅食-豌豆小米糊
的做法
1
小米淘洗干净，加水放入电饭煲中，启动煮粥功能，煮1小时。
2
新鲜豌豆洗净。
3
豌豆放入开水中煮熟。
4
小米粥煮至黏稠即可。
5
小米粥和豌豆放入料理机中。
6
启动料理机，把食材打成糊。
7
豌豆小米糊做好了，颜色超级漂亮。
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