魔芋炒粉 [减肥食谱，家常菜，私房菜]
2017.10.31
舞之灵1027
魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。吃魔芋能提高机体免疫力，所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质，能够防治癌瘤。纤维素能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收，有利于肠道病症的治疗。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。
料 主料
- 100g细米粉
料 辅料
- 适量胡萝卜
- 适量魔芋
- 适量白菜
- 适量鲜香菇
做
魔芋炒粉
的做法
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成品图
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材料：细米粉 辅料：魔芋 胡萝卜 白菜 香菇 调料：盐 鸡精 生抽 糖少许
3
做法：烧开水将细米粉放入烫下即可捞起
4
将青菜、胡萝卜和魔芋都切细条
5
热锅冷油爆香葱白
6
然后将处理好的食材放入翻炒
7
翻炒至熟为止，然后加入调料
8
接着将细粉丝放入，用筷子和铲子帮忙快速翻炒均匀即可出锅
小贴士
小叮咛 细米粉所以稍微烫下就要捞起 蔬菜之类要事先炒熟后放入粉类
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网友作品
别人做的魔芋炒粉，已经有0道了！
