葡萄干鲜果土豆泥 [减肥食谱]
2017.10.30
爱生活的馋猫
可能秋天贴秋膘贴过了，这两天天开始凉了，翻出去年的冬装竟然拉不上链了，使劲折腾了会儿还把链子扯坏了。于是决定减肥，虽然常嚷嚷着减肥但是没一次成功过，这次我可是下了狠心了。我是个吃货不可能绝食减肥，我决定边吃好吃的边减肥，听说过用葡萄干代替糖类可以帮助减肥，那就试试有没有效果。鲜果买了最喜欢吃的蓝莓，树莓，牛油果，真心贵啊，但吃到了嘴里感觉又值了。这土豆泥味道是真不错，饱腹感很强，早中晚餐都很适合食用，一起来看看怎么做的吧~
料 主料
- 3个小土豆
- 适量蓝莓
- 适量树莓
料 辅料
- 少许盐
- 少许罗勒叶
- 半个牛油果
做
葡萄干鲜果土豆泥
的做法
1
准备好所有材料
2
土豆冷水煮10分钟左右，直到筷子能穿透即可
3
去皮切小块
4
用料理机搅打成泥
5
加入加州葡萄干，少许盐和罗勒叶拌匀
6
水果洗净切片摆盘
7
放入土豆泥就可以开吃啦，土豆泥减肥大法，真的有效果。
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