番茄莜面鱼鱼
2017.10.30
莜面是一种很好的保健食品，有助减肥和美容。 莜面由莜麦加工而成的面粉。精细制作成为食品。莜面中含有钙，磷，铁，核黄等多种营养元素。莜面中还含有一种特殊物质-亚油酸，它对人体新陈代谢具有明显的功效。 儿子很喜欢吃莜面，一次去外面吃饭，他一个人吃了一大碗，边吃边说好吃，好吃。我就有了自己做的念头，没想到做法很简单，所以分享给朋友们。
料 主料
料 辅料
做
番茄莜面鱼鱼
的做法
9
依次做完的莜面鱼鱼，特别漂亮（不需要技术，需要足够的耐心）
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煮莜面: 锅中加入水，大火烧开后下入莜面鱼鱼，将莜面煮至8成熟（用手抓放再撒落的手法放入锅中，切记不要一下子倒入，避免莜面黏连在一起。）
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煮好的莜面，会很粘，用冷水冲洗两遍，再换清水，可以再水里滴几滴油，避免莜面粘一起。
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加入适量的清水。家人盐，大火烧开，烧开后下入煮过的莜面，大火烧开，2-3分钟即可。
小贴士
枭笑 回复@ :谢谢(^_^)我也喜欢 回复
