深秋养生一碗黑白配---- [减肥食谱]
2017.10.30
Dream芸_
银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠 的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等等多种药理成分它有很大的药用价值。能起到养肝，宁心安神，敛汗的作用。还含有非常丰富的维生素 c。黑葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;这是我家经常喝的一个甜羹发出来和大家一起分享。”
料 主料
- 半朵银耳
- 10粒桃胶
- 50个黑葡萄
料 辅料
- 20个酸枣仁
- 8个桂圆
- 1块黄冰糖
做
深秋养生一碗黑白配----
的做法
1
成品图
2
桃胶和银耳前一天泡发洗干净
3
银耳把下面的根去掉
4
紫薯切块。黑葡萄酸枣仁，桂圆洗干净
5
砂锅水烧开下入银耳和紫薯（
6
下入酸枣仁桂圆，黑葡萄，大火转中小火熬煮
7
加入黄冰糖一两块
8
熬到汤汁浓稠时加入泡发好的桃胶在熬煮20分钟即可
9
成品图
10
成品图
11
成品图
小贴士
汤汁浓稠老人和孩子都能喝。喜欢吃块状紫薯的。紫薯调整到和桃胶一起放。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的深秋养生一碗黑白配----，已经有0道了！
