七
银耳汤，美容养颜佳品呀
2018-10-17 10:34
养生系列 桂圆红枣银耳汤
2017.10.24
软嫩滑爽 入口即溶
料 主料
- 30g红枣
料 辅料
- 5g银耳
- 25g桂圆
- 一勺蜂蜜
- 30g冰糖
- 1500ml水
做
养生系列 桂圆红枣银耳汤
的做法
1
将红枣桂圆称好重量装碗备用
2
将银耳称好重量去蒂，撕小块
3
准备一碗开水放入银耳中，换俩次水泡开
4
将红枣洗净切开，去掉中间的核
5
将桂圆去外壳，准备一碗热水，将桂圆放进去泡一会
6
将泡好的桂圆拿出来去里面的核，撕小块
7
锅里放1500毫升水将泡好的银耳放入锅中
8
大火煮沸转小火煮40分钟，至银耳粘稠
9
将红枣，桂圆放入锅中小火煮10分钟
10
加入冰糖小火慢炖10分钟
11
加入冰糖小火慢炖10分钟
12
将煮好的银耳红枣桂圆汤装碗趁热喝。
小贴士
红枣从中间切开去核 桂圆泡热水为了更好的去核，因为泡过热水后的桂圆肉好撕下来 银耳一定要撕小块，更好煮，然后用开水泡容易发开 小火慢炖出来的汤更稠更美味喔、、此款甜羹炖煮时间不要过短，不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了 红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
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网友作品
别人做的养生系列 桂圆红枣银耳汤 ，已经有0道了！
