雪梨银耳莲子羹
2017.10.23
枭笑
雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果，而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效，日常可以多吃。
雪梨银耳莲子汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效，还有助于减肥，实在是女性的好帮手。
料 主料
- 8g银耳
- 1个雪梨
- 10颗莲子
料 辅料
- 适量红枣
- 10g冰糖
做
雪梨银耳莲子羹
的做法
1
莲子清水洗干净，冷水泡2小时以上。
2
红枣洗干净，冷水泡10分钟。
3
干银耳，冷水冲洗干净后泡发。
4
准备齐全。
5
砂锅中加入清水，将泡好的莲子放入。
6
再将泡好的红枣加入砂锅中。
7
加入冰糖。
8
染发的银耳去根，撕成小块。
9
再用食品剪刀剪小块。
10
大火烧开，转小火35分钟。
11
梨去皮，不要太早去皮，避免氧化。
12
去核，切小块。
13
将切好的雪梨倒入砂锅中，继续煮10分钟即可。
14
盛出，美美的来一碗。越喝越美(^_^)
15
近看，美容养颜，润肺。
小贴士
糖的量可以根据个人喜欢增减。
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