小米荷叶黑豆浆
2017.10.20
柔蓝水晶
如今生活水平高了，反而身边的高血压、高血糖人群越来越多。是药三分毒，除了吃药，最好在饮食方面也配合，这样健康降低对身体的危险，才是正理！
食物是神奇的，每一种食物都有着不同的功效。
芹菜：芹菜中含芜荽苔、甘露醇等物质，可降低血压及血中胆固醇水平，有一定镇静和保护血管作用。
香菇：香菇有补气益胃活血的功效。香菇中含有一种氨基酸，具有降低血脂及胆固醇，加速血液循环，降血压的作用。经常食有，对高血压，动脉硬化者均有效。
洋葱：据研究，洋葱的提取物中含有可降低胆固醇水平的环蒜氨酸和含硫化合
料 主料
- 20克荷叶
- 50克黑豆
- 30克小米
料 辅料
- 适量冰糖
- 1200亳清水
做
小米荷叶黑豆浆
的做法
1
准备好所用食材，全部洗净，荷叶撕成小块。
2
将三种食材一起放入料理杯中，加入1200亳升水。
3
将料理杯安装到机器上，启动五谷豆浆程序。
4
倒入杯中。
小贴士
按个人口味趁热添加冰糖调味。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的小米荷叶黑豆浆，已经有0道了！
