菊花枸杞红豆浆 [减肥食谱]
2017.10.12
lxp幸福
菊花具有清热明目、疏风解毒的功效，还能够调节心肌功能、降低胆固醇，缓解眼睛干涩疲劳。枸杞具有安肾、益精明目、增强人体免疫力的作用。红小豆富含铁质，可以补血、促进血液循环。这款豆浆能够降低胆固醇，预防动脉硬化，适合中老年人饮用。
料 主料
- 20克干菊花
- 5克枸杞子
- 50克红小豆
料 辅料
- 1200ml清水
- 适量。白糖或冰
做
菊花枸杞红豆浆
的做法
1
1、将红小豆、干菊花清洗干净待用，枸杞子洗净，用清水泡发。
2
2、将洗好的红小豆、菊花和枸杞子一起放入豆浆机的杯体中
3
3、添加清水至1200ml处，将杯体放入豆浆机上。
4
4、给豆浆机接通电源，按下豆浆键，启动开关按钮，煮至豆浆机发出“滴、滴”响声
5
5、菊花枸杞红豆浆就做好了，按个人口味趁热加入适量的白糖或冰糖调味，不易吃糖者可用蜂蜜代替，不喜甜者可以不加糖，喝原味豆浆，配上自己做的马卡龙甜点，就是一顿美味、健康的早餐！
小贴士
1、豆子要提前泡好 2、痰湿型、血瘀型高血压病患者不易食用这款豆浆。
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网友作品
别人做的菊花枸杞红豆浆，已经有0道了！
