鲜虾炒面 [面食，面条，虾，海鲜]
2017.10.12
柠檬果儿mzj
虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品，经常吃虾有强身壮体的效果
虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;
虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 所以，吃虾有利于身体摄
料 主料
- 200g面条
料 辅料
- 80g鲜虾
- 10g青椒
- 30g洋葱
- 10g黄瓜
- 6g油
- 3g盐
- 6g生抽
做
鲜虾炒面
的做法
1
将洋葱切碎，辣椒切条，黄瓜切丝
2
准备一个锅，放入适量水烧开，放入面条煮熟
3
捞出放入凉水中过凉
4
沥干水份，备用
5
起油锅放入洋葱爆香
6
加入辣椒黄瓜丝翻炒均匀加入盐
7
再加入鲜虾炒至虾变色后
8
加入沥干水份的面条
9
快速翻炒，加入生抽
10
翻炒均匀出锅装盘即可
11
开吃啦
小贴士
炒面的蔬菜可随意搭配
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