黑枸杞红枣小米粥
2017.10.11
三月的简艾
健康营养的美食也可以很简单，秋风起，补肾时，黑枸杞的营养功效极其强大，而且食用方法简单，红枣健脾补血，小米安神健脾，煮成粥早起食用是极好的
料 主料
- 适量黑枸杞
- 6颗红枣
- 适量小米
- 适量水
料 辅料
做
黑枸杞红枣小米粥
的做法
1
准备黑枸杞，需要清洗下，因为有很多细沙
2
加入水，用筷子搅一搅
3
滤网滤水，下面一层细沙
4
再倒些水，将黑枸杞浸泡起来，用筷子搅搅，让它静置
5
红枣洗净切片
6
准备好的小米，我没有用糯小米，是普通的小黄米，小米粥出不出米油，看小米的品质，我买的这个，随便煮，会出一层厚厚的米油
7
小米凉水下锅，大火煮开
8
水开后转中小火，煮几分钟加入红枣
9
煮几分钟后，看看小米有没有煮开花，开花后加入黑枸杞，倒的时候注意，不要晃动，缓缓倒入，碗的底部还有细沙，不要倒进去了，烧开后起锅
10
早上来碗热呼呼的粥，烤上几片面包，嘿嘿
小贴士
黑枸杞有细沙的，按以上方法处理，粥里完全吃不出沙来
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