秋葵意面沙拉 [减肥食谱]
2017.10.09
桃子所
我家的小朋友很喜欢吃意面，也很喜欢沙拉，正好有了这丘比焙煎沙拉汁，就将意面和新鲜蔬菜拌拌，简单又清爽美味的秋葵意面沙拉拌好啦！
料 主料
- 80克弯管意面
- 100克秋葵
料 辅料
- 30克胡萝卜
- 2克食盐
- 25毫升丘比焙煎沙拉汁
做
秋葵意面沙拉
的做法
1
在煮锅里放入水，水热后放入少许的食盐，倒入秋葵焯烫一下；
2
待秋葵变色，变成深绿色后立刻捞出来，放在凉水里；
3
将过凉的秋葵控干水份切去根部，切圆片；
4
将胡萝卜切薄片后，再用切花工具切出花瓣形状；
5
在煮锅里放入水，再放入少许的食盐；
6
煮锅里的水冒小泡时倒入弯管意面，开始煮意面；
7
待意面煮透没有硬心时捞出来放到凉水里过凉；
8
将切好的花形胡萝卜片铺在盘底做装饰（当然也可以吃了哈），捞出过凉的意面放入盘中；
9
再放上秋葵片；
10
淋上丘比焙煎沙拉汁，吃的时候拌匀即可。
小贴士
煮意面时，水里放入少量的食盐，煮好的意面不粘连，很清爽的。也可以将秋葵换成自家喜欢的蔬菜的。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的秋葵意面沙拉，已经有0道了！
