南瓜栗子粥 [家常菜] [减肥食谱]
2017.09.29
雪峰儿
粥是我家最喜欢的，不但好喝对胃的滋养也是很好的，如果胃不好那就用个种的粥来滋养，会慢慢好起来，这款周简单易做，用了砂锅做味道更好。
料 主料
- 100克大米
- 50克糯米
- 100克南瓜
- 50克栗子
料 辅料
- 绿豆
做
南瓜栗子粥
的做法
1
把砂锅洗净，加入水和绿豆，栗子。
2
煮开后加入大米和糯米。
3
稍微熬煮5分钟，加入南瓜。
4
小火熬煮。
5
煮到粥浓稠，南瓜软烂即可。
7
端下砂锅。
小贴士
各种粥用砂锅煮会增加很多的矿物质，小火慢熬粥的味道也会好很多，砂锅保温性也是很好的，很适合秋冬季节。我喜欢浓稠的粥，如果喜欢稀粥可以多放一些水。
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