核桃百合粥 [粥品]
2017.09.28
缘豆儿
喝粥就不仅能补充足够多的水分，而且可以调养脾胃，增进食欲，补充人体所需的营养成分。核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。这道粥不仅美白抗衰，还能健脑补肾，增强记忆力。
料 主料
- 140克大米
- 40克核桃
- 15克百合
- 5克黑芝麻
料 辅料
- 适量盐
做
核桃百合粥
的做法
1
备好材料
2
百合洗净稍浸泡
3
核桃洗净切碎
4
锅中加适量水，加入淘洗的大米，再倒入核桃碎
5
再加入浸泡过的百合
6
加盖煮开后用文火煮约40分钟，熬粥的过程中可以不时搅拌搅拌
7
煮至粥的稠度合适后，加入黑芝麻再煮几分钟
8
喝的时候再加盐调味
小贴士
熬粥时要一次性加足够的水。要是中途加水熬粥效果会大打折扣。
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别人做的核桃百合粥，已经有0道了！
