野生鲫鱼豆腐汤
2017.09.28
幸福佑手牵
宝爸去河边钓了很多野生鲫鱼回来给宝宝们炖汤喝。两个宝宝一人一碗抢着喝，这味道美极了！
野生鲫鱼豆腐汤
【适合年龄段】12M+
鲫鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定，每百克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾，含脂肪达7克。所以，多喝鲫鱼汤 哟！
料 主料
- 几条鲫鱼
- 一块豆腐
- 几片姜片
料 辅料
- 适量葱花
- 适量油
- 适量盐
做
野生鲫鱼豆腐汤
的做法
1
先把鲫鱼内脏收拾干净
2
然后把鲫鱼用盐腌制一下
3
豆腐切小块 ，姜切片，葱切粒
4
准备不粘锅，放入适量油，先把姜片炒一下，再放入鱼两面煎一下
5
继续放入清水烧开，再放入豆腐，水开后煮上十分钟，出锅前放油盐
6
然后放入葱花即可
7
纯正的野生鲫鱼汤，原汁原味儿哦
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