核桃花生红枣粥
2017.09.27
幸福佑手牵
核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 吃核桃益心脏，核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。失眠也可以尝试吃核桃 ～！ 花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，能 促进儿童骨骼发育：花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育
想让宝宝越来越聪明，除了多吃核桃这样能够促进大脑发育的坚果，营养均衡也是非常重要的一个因素哟。
煮宝宝粥，就要小火慢熬，这样煮出来的粥绝对粘稠，超美味！
料 主料
- 100克大米
- 4个核桃
- 5个红枣
- 10几颗花生
料 辅料
做
核桃花生红枣粥
的做法
1
准备材料
2
核桃去壳，与花生红枣放一起
3
然后用水浸泡半小时，这样会煮得更快更软烂
4
大米洗干净，加入清水小火慢慢熬煮
5
然后把泡好的花生，核桃剁成粒，如果是大宝宝吃就不用剁
6
大米粥煮上一个多小时后，加上花生，核桃，红枣，继续熬煮
7
煮至米粥软烂即可，真的香哟！
小贴士
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的核桃花生红枣粥，已经有0道了！
