鲜淮山红薯糖水
2017.09.23
海之韵
淮山含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，有健脾益胃、助消化的功效，一般我们用来做菜或者煲汤时加进去，其实还有一种吃法，那就是用来做糖水。这款糖水除了淮山，还有红薯和雪耳。红薯有益气生津、润肠通便的作用，雪耳有养胃、清肺的作用。三种材料一起煮糖水，有助消化、提振食欲的功效。
料 主料
- 100g鲜淮山
- 100g红薯
- 20g雪耳
料 辅料
- 4碗水
- 20g冰糖
- 2块姜片
做
鲜淮山红薯糖水
的做法
1
淮山和红薯都去皮，切成块状。（淮山去皮时最好戴手套，防止手痒）
2
雪耳提前几个小时浸泡，去蒂，切成小块
3
雪耳、淮山和红薯都放进锅里，加入水
4
加入姜片
5
盖上锅盖，大火烧开后，转小火煮30分钟。（中途要搅拌一下，防止粘锅底）
6
在最后5分钟加入冰糖
7
煮溶化即可
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别人做的鲜淮山红薯糖水，已经有0道了！
